我是一名工程師，平時工作節奏固定，白天寫程式，晚上回到家會追劇放鬆。為了方便，我把書桌和Wi-Fi分享器都放在床邊，睡前可以直接使用，也常常整晚下載影片。這樣的生活維持了一段時間，看起來很平常，漸漸我的身體出現問題。
我長期感到疲勞，無論睡多久都覺得沒有恢復，睡眠也變得很淺，常常做夢。最讓我擔心的是，某次生理期竟然持續了兩週還沒有結束。後來去醫院檢查發現卵巢有一顆約8公分的良性腫瘤。我開始思考是不是生活中有什麼被忽略的因素。
透過朋友介紹，我進一步做了環境與身體狀態的評估，才發現問題可能來自我長期暴露在高頻電磁場的環境中。請專人實際到家中檢測，確認床邊的Wi-Fi分享器在長時間運作下，讓我睡眠區域的電磁值遠高於建議標準，尤其我習慣長時間下載資料讓干擾更明顯。
後來我開始做一些調整，包括睡覺時關閉Wi-Fi、把設備移離床邊並配合進行相關的環境平衡。讓我印象很深的是，在做完調整後原本已經持續兩週的生理期隔天就結束了。接下來一段時間，我的睡眠品質也慢慢改善，不再像之前那樣淺眠、多夢，整體精神狀態也穩定許多，生理週期逐漸回到正常的5到6天。 這次的經驗讓我重新認識到，生活環境對身體的影響其實很直接，但也很容易被忽略。只是一些使用習慣的改變就可能帶來明顯差異。現在我會更留意自己的睡眠環境，也會提醒身邊的人當身體出現狀況時，除了醫療檢查也可以回頭省視生活的環境是否需要調整。